Pilates dla kobiet w ciąży

Pilates dla kobiet w ciąży – bezpieczne, a jednocześnie niezwykle skuteczne zajęcia, o spokojnym charakterze.

Metoda Josepha Pilatesa to zbiór ćwiczeń wzmacniających, rozciągających, skupiających się wokół stabilizacji ciała, prawidłowej postawy oraz pracy z oddechem. Pilates rozwija świadomość ciała, zwiększa mobilność stawów, wyrównuje nadmierne napięcia w obrębie kręgosłupa. Po zajęciach kobieta wychodzi zrelaksowana.